En esta sección de nuestro Blog Sportax Plus, podréis encontrar nuestros artículos relacionados con el mundo de la actividad física y la salud, siempre bajo un soporte científico que avala la información facilitada, con el objetivo de mantener un vínculo entre la ciencia y la práctica

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BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN RELACIÓN CON EL ASPECTO PSICO-SOCIAL

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En la actualidad es bien conocido que la práctica de actividades físicas y deportivas promueve unos beneficios en la salud, tanto en el aspecto físico como en el emocional.

Pero ¿realmente somos conscientes de la capacidad que tiene la actividad física para mejorar nuestro estado emocional?

En el siguiente post os dejamos las claves.

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EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y SUS BENEFICIOS EN EL ADULTO MAYOR

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¿Conoces la importancia del entrenamiento de fuerza sobre el adulto mayor y los beneficios que pueden obtener?

¿Conoces qué tipo de estímulos son los más adecuados?

En el siguiente resumen os dejamos algunas pautas a seguir en el entrenamiento de fuerza para este grupo de edad.

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Para ampliar la información facilitada, os adjuntamos el enlace hacia uno de los mayores buscadores de artículos científicos en relación al ámbito biomédico:

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