BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA SOBRE EL SISTEMA MÚSCULO ESQUELÉTICO

Son muchos los beneficios que podemos obtener a través del entrenamiento de fuerza. No solo en personas que practican deporte de forma regular o de forma profesional sino en relación a la población en general; ofreciendo beneficios multisistémicos que promueven una mejor calidad de vida.

En este info-resumen os mostramos algunos de los beneficios que nos presenta el entrenamiento de fuerza en relación al sistema músculo esquelético extraído de un artículo científico reciente y de gran impacto.

Por último os dejamos la citación del artículo y el vínculo para poder visualizarlo:

Maestroni L, Read P, Bishop C, Papadopoulos K, Suchomel TJ, Comfort P, Turner A. The Benefits of Strength Training on Musculoskeletal System Health: Practical Applications for Interdisciplinary Care. Sports Med. 2020 Aug;50(8):1431-1450.

doi: 10.1007/s40279-020-01309-5. PMID: 32564299